Quando a busca por emprego te desanima, o que fazer?

A busca por emprego está desanimando sua vida? Infelizmente você não está sozinho, acredite, mas não desista assim tão fácil.

Por vezes, aceite a situação e aproveite o momento que está vivendo para repensar seu trabalho, sua profissão e não se culpar pelo momento. Descubra aquilo que realmente importa profissionalmente para você, e estabeleça metas realistas, sem medos.

Neste artigo, vamos auxiliar você neste processo, trazendo dicas e várias orientações sobre o que fazer quanto já está desanimado à procura de um emprego.

Quando a Busca por Emprego Te Desanima, O Que Fazer?

A busca por emprego pode ser cansativa e, às vezes, desmotivadora. À medida que o tempo passa, as respostas não chegam e as rejeições se acumulam, o desânimo se instala.

Mas, mesmo nesses momentos difíceis, há maneiras práticas de lidar com a situação e manter-se em movimento. Aqui vão algumas dicas claras e diretas, como conselhos de amigos, que podem ajudar você a seguir em frente e evitar o desânimo.

Dê uma Pausa Sem Culpa

A primeira coisa a fazer quando o desânimo bate forte é dar uma pausa sem se sentir culpado. A busca constante por emprego pode se tornar desgastante, e ninguém consegue manter o mesmo nível de energia e motivação o tempo todo. Permita-se desconectar um pouco e recarregar suas energias.

• Tire um ou dois dias de folga sem pensar em candidaturas ou entrevistas.
• Desconecte-se das redes sociais e dos portais de emprego temporariamente.
• Use esse tempo para fazer algo que você realmente goste: assistir a um filme, ler um bom livro ou passar um tempo com amigos e família.

Considere Empregos em Áreas Diferentes

Às vezes, ficar preso a uma área específica pode limitar suas oportunidades. Em momentos de desânimo, abrir-se para empregos em áreas diferentes pode ser uma solução prática para continuar ativo no mercado de trabalho. Mesmo que não seja o emprego dos sonhos, trabalhar em outro setor pode trazer novas experiências e até novas habilidades.

• Considere vagas que talvez você nunca tenha pensado antes, mas que possam oferecer aprendizado e uma nova perspectiva.
• Lembre-se de que esse emprego não precisa ser permanente; pode ser uma transição enquanto você continua buscando algo mais alinhado ao que deseja.

Aceite Salários Menores Temporariamente

Sabemos que pode ser difícil aceitar um salário menor do que o esperado, mas, em alguns momentos, essa pode ser uma solução prática para manter-se financeiramente estável enquanto continua sua busca por algo melhor. Não encare isso como uma derrota, mas como uma estratégia temporária para se manter ativo e com renda.

• Considere aceitar salários menores em troca de oportunidades de aprendizado e crescimento dentro da empresa.
• Use esse tempo para fortalecer sua posição e, no futuro, negociar melhores condições ou buscar novas oportunidades.

Faça Freelas ou Trabalhos Temporários

Outra maneira prática de se manter ativo enquanto busca por emprego é aceitar freelas ou trabalhos temporários. Essas opções ajudam a manter seu fluxo de caixa e também podem abrir portas para novos contatos e oportunidades permanentes.

• Explore plataformas de freelancing: Sites como Workana, Upwork ou Fiverr podem oferecer oportunidades em áreas diversas, desde marketing digital até desenvolvimento de conteúdo.
• Aproveite os trabalhos temporários: Embora não sejam permanentes, podem mantê-lo no jogo e garantir que você continue relevante no mercado.
• Crie uma rede de contatos: Freelas muitas vezes permitem que você expanda seu networking, o que pode levar a oportunidades maiores no futuro.

Estabeleça Metas Realistas e Pequeninas

Muitas vezes, o desânimo vem da pressão de alcançar resultados grandes e rápidos. Em vez de tentar abraçar o mundo, estabeleça pequenas metas diárias. Essas metas menores são mais fáceis de alcançar e ajudam a manter o sentimento de progresso.

• Meta diária: Candidate-se a 2 ou 3 vagas específicas por dia, ao invés de dezenas de uma vez.
• Aprimoramento: Dedique uma hora do seu dia para aprimorar uma habilidade ou aprender algo novo.
• Networking: Conecte-se com pelo menos uma pessoa nova por semana em plataformas profissionais, como o LinkedIn.

Não Tenha Medo de Pedir Ajuda

Ninguém precisa enfrentar o desafio da busca por emprego sozinho. Conversar com amigos, familiares ou colegas de profissão pode trazer uma perspectiva diferente e até abrir portas que você não imaginava. Às vezes, uma conversa pode levar a uma recomendação ou a uma oportunidade inesperada.

• Fale com pessoas que passaram por situações semelhantes e peça conselhos práticos.
• Busque ajuda em grupos de apoio ou networking, onde outros estão na mesma situação e podem compartilhar dicas valiosas.
• Não tenha medo de falar com um mentor ou um coach de carreira se sentir que precisa de uma orientação mais estruturada.

Cuide da Sua Saúde Mental

O desânimo pode afetar sua saúde mental de maneira profunda, e cuidar de si mesmo é essencial durante essa fase. Reservar tempo para atividades que aliviam o estresse é uma forma prática de manter o equilíbrio emocional e continuar firme na busca.

• Exercícios físicos: Movimentar o corpo ajuda a liberar endorfina, melhorando o humor e combatendo o estresse.
• Práticas de relaxamento: Meditação, yoga ou até mesmo uma caminhada ao ar livre podem fazer uma grande diferença.
• Estabeleça um tempo para hobbies: Manter-se ocupado com atividades que você ama ajuda a aliviar o peso emocional da busca por emprego.

Encare Cada Rejeição Como uma Oportunidade de Ajuste

Receber um “não” é frustrante, mas encarar a rejeição como uma chance de ajuste pode mudar sua perspectiva. Em vez de se deixar abater, use cada rejeição para refletir sobre como você pode melhorar. Talvez seja sua abordagem em entrevistas, ou talvez seja hora de revisar seu currículo ou carta de apresentação.

• Analise suas últimas entrevistas: O que você poderia ter feito diferente? Qual feedback você recebeu?
• Reveja seu currículo: Será que está destacando as informações certas? O que pode ser ajustado para melhor refletir suas qualificações?

Reavalie Suas Expectativas

Às vezes, o desânimo vem de expectativas irreais. Talvez você esteja colocando pressão demais sobre si mesmo para conseguir aquele emprego ideal rapidamente. Reavalie suas expectativas e veja se elas estão ajustadas à realidade do mercado e ao momento atual.

• Ajuste o foco: Aceitar que pode levar tempo para encontrar a vaga certa ajuda a reduzir a frustração.
• Seja flexível: Às vezes, a oportunidade perfeita vem de um lugar que você não esperava. Esteja aberto a diferentes tipos de trabalho, enquanto continua buscando sua posição ideal.

Acredite em Seu Potencial

Por fim, nunca perca de vista o seu valor. O desânimo pode fazer você questionar suas habilidades e se sentir inadequado, mas lembre-se de tudo o que você já conquistou. Acredite que você é capaz e que a vaga certa está a caminho, mesmo que pareça demorar mais do que o esperado.